Segons l’article publicat per Cristina Sáez a 3Cat, caminar durant només 20 minuts pot tenir efectes espectaculars en la nostra salut física i mental: des de reduir l’estrès fins a reforçar el sistema immunitari o millorar l’estat d’ànim. Ara bé, el lloc on caminem fa la diferència.
🌲 La muntanya, per exemple, ens regala aire pur i olors de pi que tenen propietats antiinflamatòries. A més, caminar per terreny irregular fa treballar més els músculs i millora l’equilibri.
🏖️ També la platja té els seus beneficis, amb l’aire marí carregat de minerals i olors que poden millorar l’estat d’ànim gràcies a la serotonina.
🏙️ I fins i tot una passejada per parcs urbans pot tenir efectes positius sobre la pressió arterial i el benestar emocional.
💚 I si tot això ho poguéssim fer aquí mateix, a Fulleda?
A Fulleda Turisme Actiu tenim preparades fins a 47 rutes al Wikiloc perquè puguis posar en pràctica tot el que diu aquest article. Vine a caminar per l’entorn natural de les Garrigues, respira l’aire pur, escolta el silenci i deixa’t sorprendre per les construccions de pedra seca, els boscos i l’hospitalitat d’un poble petit amb un gran cor.
➡️ Troba totes les rutes aquí: Wikiloc de Fulleda Turisme Actiu
No cal que vagis lluny per cuidar-te. A Fulleda, la salut et surt a rebre a cada camí.